**Dunbar's Number（邓巴数）** 是由英国人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）在20世纪90年代提出的一个著名理论。 简单来说，它的核心含义是：**人类拥有的稳定社交网络的人数是有限的，大概在 150 人左右。** 这并不是因为你不够外向，或者你的微信好友不够多，而是因为你的**大脑硬件配置（CPU）** 锁死了这个上限。我们可以从以下三个维度来深度理解： ### 1. 生物学基础：大脑的“内存条”不够用 邓巴发现，灵长类动物的群体大小，与其大脑中**新皮层（Neocortex）** 的大小呈正相关。 - **新皮层负责什么？** 负责语言、意识、尤其是**复杂的社会计算**。 - **为什么社交费脑子？** 社交不仅仅是记住“这张脸叫什么名字”。真正的社交是记住错综复杂的**关系网**：谁和谁是夫妻？谁欠谁的人情？谁和谁有仇？谁现在的地位如何？ - **结论：** 按照人类大脑新皮层的大小推算，我们能同时处理的复杂人际关系上限，平均就是 **148**（通常取整为 150）。超过这个数，你的大脑就“运算不过来”了，关系就会变得疏远或混乱。 ### 2. 社交的“洋葱同心圆”模型 “150”只是一个最外层的界限，邓巴数其实是一组同心圆，代表了不同的亲密程度（每一层的人数大约是上一层的3倍）： - **5人（核心圈）：** 挚友/至亲。在你陷入极度困境时，愿意无条件借钱给你或去医院陪护的人。 - **15人（同情圈）：** 好朋友。如果你死了，会为此极度悲伤的人；也是你可以放心倾诉心事的人。 - **50人（熟人圈）：** 经常保持联系的朋友，比如你会邀请参加家庭聚会或周末烧烤的人。 - **150人（邓巴数/部落圈）：** 能够维持稳定关系的上限。 - **定义标准是：** 如果你在酒吧偶遇他，你不会感到尴尬，能叫出名字，并愿意坐下来和他喝一杯，且知道他在你的社交网络里处于什么位置。 - **150人以外：** 仅仅是“脸熟”或“名字熟”，或者是社交网络上的“点赞之交”，不具备实质性的社会连接。 ### 3. 这个数字的现实应用 这个理论解释了人类社会中很多有趣的现象： - **古老村落的规模：** 历史上，典型的狩猎采集部落或新石器时代的村庄，规模通常都在 150 人左右。 - **军事单位：** 罗马军团的连队、现代军队的连（Company）级编制，通常也在 100-150 人。因为在这个规模下，**靠“人情”和“面子”就能管理，不需要复杂的层级制度。** - **企业管理（戈尔公司案例）：** 生产 Gore-Tex 面料的戈尔公司有一个著名规定：一旦一个工厂超过 150 人，就必须在旁边再盖一个新工厂，把人分流出去。因为他们发现，超过 150 人，员工之间就变成了“陌生人”，协作效率会断崖式下跌，必须引入繁琐的官僚管理制度。 ### 总结 表格里说“有生物学基础”，是在告诉你： **不要试图维持成千上万个“深厚友谊”，这是反生物学的。** 你的微信里可能有 5000 个好友，但在你的大脑认知里，真正能算作“自己人”的，永远只有那 150 个。现代社交工具只是扩充了你的“通讯录”，并没有扩充你的“心智带宽”。