提升行动力的秘籍：最不需要成本的行为就是支付本身，一秒就可以做到，并且可以给自己带来强约束。 比如要健身，直接快速去支付一个私教课程就可以。能最快开始解耦合的启动。 行动力可以使 [习惯](习惯) 尽早到来，尽早获得复利。 有朋友问，你2025年的愿望是什么？我没有思考短期愿望的习惯，尤其是这几年。我更愿意制定年度目标，计划和执行方案。目标清楚后，即时行动才是关键。 如果想减脂，那从下一顿饭开始； 如果想学习新技能，从 book 时间开始； 如果想要解决一个更复杂的问题，从梳理事实开始。  至于“愿望”，留给更长期。可能这就是“四十不惑”吧。