# 💡Summary
> [!Info]
> 一句话说清楚
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视线：关键点：视线带动肩膀 -> 肩膀带动胯 -> 胯带动板。锁死肩膀： 低头会导致颈椎僵硬，肩膀转不动，身体卡住。
前刃：是顶胯刹车。如果只做“提踵”（像跳芭蕾舞），会累死且站不稳； 如果您只做“膝盖前顶“（像下跪），您的脚后跟会在鞋子里提起来（Heel Lift），导致力量传导失效。 这其中的力学秘密在于单板雪鞋的构造—鞋舌（Tongue）。
换刃：真正流畅的换刃，板子不是像一块铁板一样整体翻转，而是像扭毛巾一样发生“扭转形变” (Torsional Twist)。这就要求脚的施力必须有时间差：前脚先动（导向），后脚跟进（随动）。前脚先压/勾 -> 等板头转过去 -> 后脚再跟上。• 中间这 0.5秒的延迟，就是所谓“扭转”发生的时间，也是换刃顺滑的关键。
防摔姿势: 永远不要用手掌直接撑地！ 握拳护胸，用小臂侧面着地。
滚落线：下去的那条路线，就是滚落线。 它永远指向山坡最陡、下降最快的方向。 它是重力对拉扯力最大的方向。
刻滑（Carving）： 你的板子立起来的角度很高（High Edge Angle）。 板刃（钢边）像一把锋利的刀，深深地切入雪里。 板子不再横
# 🧩 Cues
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Snowboarding(单板滑雪)/
└── Session(滑雪行程/体验)/
✅├── GearLocker(装备库/资产)/
│ ├── HardGoods(硬装备)/
│ │ ├── Snowboard(雪板)/
│ │ │ ├── Profile(板型: Camber/Rocker/Hybrid)
│ │ │ ├── Shape(板形: Twin/Directional)
│ │ │ ├── Flex(硬度: Soft/Medium/Stiff)
│ │ │ └── Base(板底: Sintered/Extruded)
│ │ ├── Bindings(固定器)/
│ │ │ ├── Type(类型: Strap/Step-on/Rear-entry)
│ │ │ └── Highback(背板硬度)
│ │ └── Boots(雪鞋)/
│ │ ├── Lacing(系带系统: BOA/Laces/Speed)
│ │ └── Fit(热定型/内胆)
│ │
│ ├── SoftGoods(软装备)/
│ │ ├── Outerwear(雪服/雪裤)
│ │ ├── Layers(速干层/保暖层)
│ │ └── Accessories(配件: Gloves/Socks)
│ │
│ └── Protection(防护)/
│ ├── Helmet(头盔)
│ ├── Goggles(雪镜: VLT透光率)
│ └── Pads(护具: 护臀/护膝/护腕/护甲)
│
├── Setup(设置/调校)/
│ ✅├── Stance(站姿)/
│ │ ├── Regular(左脚前)
│ │ └── Goofy(右脚前)
│ ├── Angles(角度)/
│ │ ├── DuckStance(外八字: +15/-15)
│ │ └── Forward(竞速向: +30/+15)
│ ├── Width(站姿宽度)
│ └── ForwardLean(背板前倾角)
│
├── RidingSystem(滑行系统/主时间轴)/
│ ├── CoreSkills(核心能力)/
│ │ ├── Stance(基本站姿: 重心居中/屈膝)
│ │ ├── Vision(视线/也就是"播放头")
│ │ ├── Edging(立刃)/
│ │ │ ├── HeelSide(后刃)
│ │ │ └── ToeSide(前刃)
│ │ └── PressureControl(压力控制/施压与释放)
│ │
│ ├── Turns(转弯/过度的片段)/
│ │ ├── SkiddedTurn(搓雪小回转/基础滑行)
│ │ ├── Carving(刻滑/走刃)/
│ │ │ ├── J-Turn(J型弯)
│ │ │ ├── S-Turn(S型弯)
│ │ │ └── EuroCarve(贴地刻滑/摸雪)
│ │ └── DynamicTurn(动态滑行/引身与下压)
│ │
│ └── Freestyle(花式/特效轨)/
│ ├── Flatland(平花/黄油)/
│ │ ├── Butter(抹黄油/Press)
│ │ ├── Ollies/Nollies(海豚跳)
│ │ └── Spin(平地旋转: 180/360)
│ ├── Jumps(跳台/起飞)/
│ │ ├── Pop(起跳)
│ │ ├── AirTime(滞空)
│ │ ├── Grabs(抓板: Indy/Mute/Melon)
│ │ └── Landing(落地)
│ └── Jibbing(道具/杆上)/
│ ├── 50-50(直过)
│ ├── Boardslide(板身横滑)
│ └── Press(板头板尾平衡)
│
├── TerrainContext(地形/画布)/
│ ├── Groomers(机压雪道/道内)
│ ├── Powder(粉雪/道外树林)
│ ├── Park(公园/道具区)
│ └── Moguls(蘑菇包/乱雪)
│
├── Operations(操作/进阶)/
│ ├── SpeedCheck(刹车/减速)
│ ✅├── SwitchRiding(反脚滑行)
│ ├── Traversing(横切)
│ ✅├── FallingSafely(安全摔倒/卸力)
│ ✅└── Hiking(爬坡/脱板移动)
│
└── Output(输出/成果)/
├── Style(风格/范儿)
├── Progression(进阶/换色)
│ ✅├── GreenCircle(绿道/新手)
│ ✅├── BlueSquare(蓝道/进阶)
│ ✅└── BlackDiamond(黑道/专家)
└── Media(记录)/
├── GoPro(第一人称视角)
├── Insta360(全景跟拍)
└── Clips(发朋友圈的片段)
```
# 🪞Notes