excerpt <!-- more --> - 📌 左旋肉碱最出名的功能是促进脂肪酸的利用。简单来说，它就是一种载体，促进脂肪进入线粒体进行氧化分解，消耗更多比例的脂肪。因为脂肪如果不进入线粒体，就不能很好地被消耗。但是，左旋肉碱只是搬运工，至于到底消耗多少脂肪，不取决于左旋肉碱的多少，而取决于你的运动量。这就好像请了一堆搬运工来盖楼，却没几块砖头可搬一样。所以，人如果不运动，光有左旋肉碱没啥用。一般的上班族和减肥人群的运动量就算使用左旋肉碱了，效果也可以忽略不计。