x:: [肩峰撞击](肩峰撞击) 肩肱节律是指手上举做肩外展动作时，[肩胛骨](肩胛骨.md) 会同时作上转动作的规律。一般肩外展 120°，则肩胛骨会转 60°，呈现 2:1 的关系。 ## [【深度】：什么是肩肱节律？一个非常重要的健身理论! - 知乎 (zhihu.com)](https://zhuanlan.zhihu.com/p/110655901)