
附着在骨头上的叫骨骼肌。
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## 大腿
大腿前侧 - [股四头肌](股四头肌.md)
大腿后侧 - 腘绳肌

## 小腿
小腿后侧 - 跪姿用掌根
- 比目鱼肌
- 腓肠肌
小腿前侧 - 胫骨前肌

## 背部

沿着脊椎,从腰到脖子,依次是
- 竖脊肌、
- 菱形肌、
- 斜方肌
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## 手臂
里面主要是肱二头肌,腕背伸肌
外面 - 肱三头肌、腕屈肌

## 各个部位的最佳动作
[肱二头肌](肱二头肌.md)
[肱三头肌](肱三头肌.md)
