听力的文本，如果阅读的速度比声音播放的速度还要慢，那么是绝无可能听懂的 第一步应该是让自己的阅读速度先跟上听力速度，借助好的书籍+notebooklm 练听力就练听力，别整一堆bbc voa经济学人那种玩意听，文章背景知识不熟悉，单词见都没见过，语法和各种高级搭配一堆，你给美国小孩拿一篇经济学人介绍通货膨胀的文章都没人听的懂，凭什么指望非母语的中国人能听懂。 听力材料选择是听力练习的第一步，单词全认识，语法和背景知识全熟悉，这才是一段好的听力练习材料，记住你是专门来练听力的，其他的一切干扰因素全抛弃，别学新概念们搞什么听力单词语法写作一把抓。 我给你推荐几个比较适合学生的英文初级材料。 ## 📚 英语听力材料分级表（按连读/弱读程度） | 等级 | 连读弱读程度 | 推荐材料 | 说明 | | ----------- | ----------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------- | | **Level 1** | ❌ 完全无连读、弱读 | - RAZ- [牛津树](https://zhida.zhihu.com/search?content_id=675576921&content_type=Answer&match_order=1&q=%E7%89%9B%E6%B4%A5%E6%A0%91&zhida_source=entity)- [海德曼](https://zhida.zhihu.com/search?content_id=675576921&content_type=Answer&match_order=1&q=%E6%B5%B7%E5%BE%B7%E6%9B%BC&zhida_source=entity) | 语速慢，发音清晰，非常适合初学者入门 | | **Level 2** | ✅ 有轻微连读、弱读 | - english7level- [Listening Time A1–B2](https://zhida.zhihu.com/search?content_id=675576921&content_type=Answer&match_order=1&q=listening+time&zhida_source=entity)- [One Story a Day](https://zhida.zhihu.com/search?content_id=675576921&content_type=Answer&match_order=1&q=one+story+a+day&zhida_source=entity) | 开始接触真实语音特征，为过渡到自然语音打基础 | | **Level 3** | 🔁 连读弱读大量出现 | - [Little Fox](https://zhida.zhihu.com/search?content_id=675576921&content_type=Answer&match_order=1&q=little+fox&zhida_source=entity) | 语速接近母语者，这个材料里不同人发音差别极大，有一定挑战性，适合中高级阶段 | 上面所有课程全是分级课程，在听完little fox之后你需要的是大量熟悉多种口音，熟悉语音不是那么清晰的材料（little fox虽然也有大量英音美音等不同口音，但还是太清晰太标准了）。